การปรับแต่งจักรยานให้เหมาะกับผู้ขี่

เมื่อเลือจักรยานที่เหมาะสมกับการใช้งาน และขนาดของเรา จะต้องทำการปรับตั้งอุปกรณ์ต่างๆ รวมถึงท่าทางการขี่ เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการขี่จักรยาน

• นั่งบนจักรยานแล้วหมุนขาจานให้ทำมุม 90 องศา กับพื่น โดยขาทำมุมอยู่ระหว่าง 10-20 องศา จึงจะถือว่าเหมาะสม
• หมุนขาจานให้ทำมุมระนาบกับพื้นแล้วนำลูกดิ่งมาทำการวัดโดยให้ลูกดิ่งเริ่มจากสะบ้าหัวเข่าเราแล้วดิ่งลงไปให้เส้นด้ายลงไปที่กึ่งกลางของลูกบันไดพอดี ถ้าลูกดิ่งไม่ลงตรงกึ่งกลางบันไดให้ทำการปรับเบาะนั่งเลื่อนไปข้างหน้า หรือข้างหลัง จนกว่าลูกดิ่งลงตรงกึ่งกลางบันไดพอดี
• ให้ลำตัวทำมุม 45 องศา โดยจับที่มือเบรค
• มองไปที่ดุมล้อของ โดยจะต้องตรงกับคอแฮนด์ หรือสเตมพอดี

เครดิต:

• http://thbike.blogspot.com/2011/04/bicycle-fit.html